これは食べるな！！

朝からバナナ、ヨーグルトで冷やす毎日過ごしてますか？

毎朝忙しくて、バナナとヨーグルト
健康に良いから、バナナとヨーグルト

今すぐやめてください。

南国の食べ物は体を冷やします。
ヨーグルトは冷蔵庫で冷えて体も冷えるし、ほとんどの日本人が消化が苦手で乳糖とカゼインがお腹の中で炎症をおこす。

こんなんで朝から不調のタネをしこんで行くから、頭痛が止まらなかったり、お腹の痛みが毎朝出てきて風鬱になって、自律神経のバランスがおかしくなっていくんだよね。

それをやめて、
朝は、せめて味噌汁

ご飯、味噌汁　魚　漬物

こんな献立に変えるだけで、
自律神経の乱れが落ち着いて、快適な毎日を取り戻せるからやってみてはいかがですか？