朝起きられない起立性調節障害の子供に、
親として「起きなさい」とは言い続けてるけどもういうのも辛くなってませんか？

なぜか体調が安定しない。
今の時代は、自然とミネラルが不足しやすい条件がそろってしまっています。

理由は大きく3つあります。

ひとつ目は、食事の質の低下です。
特に塩の質です。
1970年代から30年ほど塩専売公社という国営企業が精製塩のみ販売するという形をとっていた時期があり、この時期に病気が増えてきたことから「減塩＝健康」という考えが広まりまりました。
この時代背景から、本来ミネラルを含む塩を取るべきところを避けるようになって現在に至っています。

その影響で、ナトリウムだけでなく、他のミネラルも一緒に不足しやすくなっています。

ふたつ目は、ストレスによる消耗です。
ゲーム、スマホによる電磁波の影響です。電子機器のプラス電子はミネラルのマイナス電子を消費てしまうことが研究でわかってきており、使ってるだけでおしっこにミネラルが流れ出てしまうので慢性的なミネラル不足を起こします。

また、学校生活、人間関係、音や光、情報の多さ。
ストレスがかかると、体は多くのミネラルを使います。
入ってくる量が少ないのに、使われる量は多い。
これが今の子どもたちの体の状態です。

部活で運動をする子の場合、汗をかいて水だけを飲むことです。
接種方法は注意が必要です。
水分だけを補給すると、体の中のミネラルはどんどん薄まっていきます。

つまり今は、
入らない。
使われる。
流れていく。
この3つが同時に起きています。

だからこそ、食事や飲み物を少し整えるだけで、体が反応する子は本当に多いのです。

ここからは、ミネラル不足の対処法の説明です。

朝起きたらひとつまみ（1g程度）の塩を口に入れたりして水を100〜200miのみます。

これだけでも、体の中の神経の電気の流れが一気に良くなるので、体感の良い子は、
「しっかり力が入るようになった」と、自覚が出る子もいるほどです。

次におやつです。
おやつはお菓子の時間では　全くありません！

塩おにぎり（具は鮭など）
天日塩濃いめの味噌汁、豚汁
ゆで卵　塩付けて

これで今日の後半戦に備えて栄養補給

これがおやつです🍙

🌟最後は睡眠！
これはやっぱり1番大切。
寝ることで体は疲労回復や修復をして翌日を元気に過ごす準備になります。

なあれやらなきゃこれやらなきゃと色々あるけど

２３時には必ず寝られるように😴

起きられるようになるまではあなたの体はぐったり回復不足。
ここを優先するべきなのでは？

以上、今日今すぐできる対処法です。

やって、感想を聞かせてね👂

前回の動画の塩たりてるかチェックをやってみてねー🧂