朝起きられるようになりたいなら、
部屋の明かりが原因なので対策しましょう！

スマホがー
ゲームがー
テレビがー
ブルーライトがー
って、子供がやるものを悪いものって言いがちなんだけど、

そもそもね、
夜って暗いはずですよね？

だけど、リビングは寝るまでずっと眩しいくらいに明るく、部屋も明るい。

こんな環境では、目も脳の一部なので、目からの明かりの刺激で脳が休まらない。

エネルギーは浪費し続けるので、これがれ朝起きられない原因になってます。

間接照明で暗くするなど、明るさ対策して、夜は寝る時間としての演出を意識してください。