朝起き安定のための
簡単筋トレ

今日は【腕立て伏せ】

普通にやるのは、筋肉ない人にはとっても辛いよね🥵

そんな君にピッタリの、
ヒザをついて体重の負荷を軽くした

腕だけで出来る簡単筋トレやってみよう💪

そんなのダメだよって言われてもなんでもいいさ

筋肉を使って刺激してあげることで
生活がまともになっていくだけで
どれだけ幸せなことなのか

なった人にしかわからん。

自分のことは自分にしか変えられないから
まずはやれることからやってみようよってわけだ💪

どんどん筋トレして
周りの起立性調節障害の子と、差がつくように

毎日積み重ねて続けてね！