急激な猛暑が来ました！熱中症など赤ちゃんの体調が心配になりますよね。

「うちの子、暑さに弱いのかな」
「おっぱいも飲みが悪いし、昼間もグズグズして熱中症かな…」
「まだ首もすわってないのに、どうやって暑さ対策すればいいの？」

そんな不安を感じるママ、とても多いんです。

赤ちゃんは 体温調節が未熟 なだけでなく、実は 自律神経や内臓の疲れが熱中症を引き起こしやすくしている んです。

今日は、見落としやすい初期サインやケア方法、さらに ベビー整体でできることまで、専門家の視点から詳しくお伝えします 🌞

◆ どうして赤ちゃんは熱中症になりやすいの？

まず大前提として、赤ちゃんの身体は

1️⃣ 皮膚が薄くて熱を吸収しやすい
2️⃣ 汗腺の働きが未発達（上手に汗をかけない）
3️⃣ 自律神経（体温を調節する神経）が未熟
4️⃣ 体表面積が広いわりに体重が軽く、すぐに体温が上がってしまう

このため、ほんの少しの温度差でも 「オーバーヒート」状態 に陥りやすいのです。

特に…
◎ 外に出てすぐグズる
◎ チャイルドシートに乗せたら汗だくになる
◎ お昼寝後に体がアツアツになっている

そんな赤ちゃん、とても多いんですよ。

◆ 熱中症のサインは意外と「気づきにくい」

よく「赤ちゃんは汗をかかない」と思われがちですが、汗腺がまだ働ききっていない だけなんです。

だから大人のように「汗だくになる」とは限りません。

見落としやすいサインはこんなもの：

• なんだか グズグズ・機嫌が悪い

• 目がトロン としている

• おっぱい・ミルクの 飲みが悪い

• 顔が赤いのに汗が出ていない

• おしっこの回数が減っている

• お腹が パンパンに張っている

• 夜 寝つきが悪い・途中で起きる

• 体がずっと 熱っぽい

こうした「ちょっとした変化」が、赤ちゃん流のSOSなんです。

◆ ママができる“熱中症ケア”３つ

【１】“風”の質を変える
エアコン＋扇風機やサーキュレーターを組み合わせ、部屋の 空気をしっかり回す。風を直接当てるのではなく、部屋全体の空気を涼しく循環させてあげます。

そして、冷気だけだと、赤ちゃんは 皮膚が冷たく内臓が暑い アンバランスな状態になりやすいので、空気の流れが重要。

【２】汗が出る体質を育てる
赤ちゃんの汗腺は「訓練」で発達します。

一日中冷房の中にいると逆に汗がかけなくなるため、朝や夕方の涼しい時間に 短時間外気浴 をして汗腺を育ててあげましょう 🌿

【３】内臓の疲れを防ぐ
汗をかいたあとの水分補給はもちろん、ママの食事内容が母乳の質に影響します。

→ ママが甘いものやキンキンに冷たいものばかりだと、母乳から 冷えと内臓疲労 が赤ちゃんに伝わります。

バランスの良い温かい食事を心がけましょう 🍚

◆ 実は「自律神経の乱れ」が熱中症を招く

ここが意外に知られていないポイント！

赤ちゃんは生まれたとき、自律神経（交感神経・副交感神経）がまだ未熟です。

知って欲しいのは、産まれる時に赤ちゃんはほぼ全員、痛い思いをして痛みに耐えながら生まれてきてくれています。

それだけでもすごいことで、痛みに耐えたストレスやトラウマから、自律神経のバランスは乱れていることも多いんです。

そこに、誘発剤、陣痛促進剤、帝王切開、など、医療介入が増えれば増えるほど赤ちゃんの体は緊張が強くなっているのも知っておいて欲しいです🥹

そこに 妊娠中のママの疲労や内臓下垂、ストレスの影響 も受けています。

だから…

• もともと自律神経のバランスが崩れている

• 汗腺が働きにくい

• 内臓（特に腎臓・腸）が疲れていて水分の代謝が悪い

こんな状態だと、ちょっと暑いだけで 熱がこもってしまう体質 になっているんですね。

◆ ベビー整体でできること

松戸のふくます整体院では、ベビー整体＋内臓整体＋自律神経ケア を組み合わせて、

• 背中・首の緊張をゆるめ

• 胃腸や腎臓まわりの働きを整え

• 汗腺や呼吸がスムーズに働く体へ導く

そんな施術をしています。

すると…

• 汗がかけるようになる

• 体温がこもりにくくなる

• おっぱいやミルクの飲みも良くなる

• 夜の眠りが深くなる

という「熱中症に強い体」に少しずつ変わっていきます 🌸

◆ ママも整うことが大切

もうひとつ大事な視点──
ママの自律神経も、赤ちゃんにものすごく影響している んです。

ママが疲れていたり、呼吸が浅くなっていたりすると、
赤ちゃんも安心できず、体がギュッと固まりがち。

当院では、必要に応じて ママの内臓ケアや骨盤矯正 も行い、
親子で【熱がこもりにくい体質】を一緒につくっていきます 🌿

◆ さいごに：早めの“手当て”が未来を変える

赤ちゃんは、たった１℃の体温上昇でも大きな負担になります。
でもママがちょっと意識するだけで、それはしっかり防げるのです 🌸

「最近ちょっと暑そうだな」
「夜の眠りが浅いな」

そんなふうに感じたら、早めのご相談がおすすめです。

【松戸のベビー整体】として、
赤ちゃんとママが この夏を元気に楽しく乗り切れる体づくり をしっかりサポートします ☀️

一緒に、健やかな夏を迎えましょうね🌴